食生活

古くから「少食」は健康にいいことが知られています。腹八分目は昔から医者いらずと言われて少食の効果が認められていました。少食だと肌が荒れる事が少なくなったなどの報告が多数あり、美容やアンチエイジングの効果もあるようです。「大食い」よりも確かに...

食べ物の中には肌に良い、体に良いと言われるものは数多くあります。健康や美容の意識が高い人にとって興味深いテーマだと思います。昔から食べられている食品は経験則で髪の毛に効く、肌に良いなどといわれてきたものがあります。現在の研究では食べ物のどの...

このまま若さが続いたらなと考えたことがある人がどれぐらいいる事でしょうか。若いままでいる努力、アンチエイジングという考え方は大昔からあります。断食またファスティングは体調を維持するのに効果が高いとして昔から注目されています。現在、アンチエイ...

いつも食べている食事が老化の原因です、なんて言われたらかなりショックです。しかし食べ物によって老化が進んだり遅くなったりすることが最近の医学界の研究で分かってきました。サプリメントや健康食品が今では豊富に出回っているので、それらの製品を使っ...